La péninsule de Nordkyn, probablement la raison la plus au nord de l'Europe continentale, aurait pu être créée pour les sorties en motoneige, que ce soit dans l'obscurité de la saison Azure ou peut-être les jours les plus légers de la fin de l'hiver. Vous pouvez choisir entre une aventure de 90 minutes pour débutants ou une expédition dans tout le Finnmark. La péninsule de Nordkyn est la raison la plus au nord pour les pays d'Europe continentale, et elle a un emplacement plutôt séparé sur la côte du Finnmark. C'est précisément là que vous devriez réfléchir pour pousser une motoneige, que vous arriviez pour un safari aux lampes nordiques pendant la longue nuit polaire, ou au moment de Pâques, lorsque vous pouvez traverser les plaines blanches et de larges horizons. La péninsule de Nordkyn aurait pu être aménagée pour les voyages en motoneige. Les lacs gelés, les plaines et les collines délicates impliquent que les débutants ont un départ facile. Les coureurs plus complexes ont la possibilité d'augmenter les gaz. Si vous arrivez à Nordkyn pendant la nuit d'hiver, vous êtes au bon endroit pour voir l'éclairage nordique. Les seuls endroits à avoir un éclairage électrique sont certainement les villes de pêche légères, donc partout, il y a certainement une obscurité totale, randonnée motoneige et chaque coup d'œil aux lampes supérieures sera magnifiquement très clair. Jusqu'au début du mois de mars, si les nuits commencent à devenir plus légères, une visite en motoneige à Mehamn offre les meilleures opportunités de voir le Upper Lighting. À un moment donné en novembre ou en décembre, la protection contre les chutes de neige deviendra suffisamment profonde pour les sorties en motoneige. À ce moment-là, l'obscurité hivernale est descendue sur la côte du Finnmark, et vous poussez également les motoneiges dans la couleur noire. En mars, en revanche, la lumière est revenue et vous vous installez dans un crépuscule azur vitreux. Ensuite, votre paysage de Nordkyn commence réellement à commencer autour de vous avec ses plaines ondulantes et ses larges horizons, ses grandes falaises côtières et ses paysages aquatiques illimités. Si la lumière du soleil se transforme vraiment en un donjon en avril, les sorties en motoneige deviennent des activités nocturnes éclatantes, vous offrant la possibilité d'affluer vers les pêcheurs de glaçons locaux ainsi que d'autres conducteurs de motoneige qui vivent et profitent des nuits légères de la saison printanière. Beaucoup de gens qui partent sont des passagers Hurtigruten qui profitent au maximum de l'occasion de voyager par voie terrestre entre Køllefjord et Mehamn, mais absolument tout le monde est charmant. Le tarif conviendrait aux débutants et chacun devient sa propre motoneige. «École de motoneige» est le titre de la formation rapide mais détaillée à la conduite et à la formation à la sécurité que tout le monde reçoit à l'avance. Il existe un guide particulier pour chaque six motoneiges, donc chaque vraie question est résolue immédiatement. Et si vous pensez avoir effectué un voyage adéquat, vous pouvez toujours vous asseoir en alimentant le guide comme alternative. Le voyage se produit également lorsque Hurtigruten est sur son voyage vers le sud, d'environ 12h30 jusqu'à 14h30 la nuit. Nordkyn peut offrir de plus grandes difficultés à quiconque est habitué à conduire une voiture, une motoneige ou à quiconque peut être habitué à sortir. L'opérateur de voyage Nordic Safari à Mehamn oblige les visiteurs à faire des voyages plus longs vers les petites colonies situées à l'intérieur de la péninsule de Nordkyn, pour le phare du continent le plus au nord du monde à Slettnes, pour la colonie abandonnée de Skjøtningberg et sur les plaines plates de la centre dans la péninsule, où vous pourriez en fait trouver une bonne accélération. Les miles parcourus tous les jours sont compris entre 100 et 150 kilomètres (60-95 ml). Le meilleur des activités de motoneige est de participer à un voyage en motoneige. Nordic Safari propose des circuits qui commencent et mènent à Mehamn, mais qui se dirigent vers la Finlande, la Suède ainsi que les Alpes de Lyngen près de Tromsø. Vous passez la nuit dans des chalets, des pavillons de montagne et de minuscules équipements touristiques, et parcourez des kilomètres entre 150 et 200 kilomètres par jour (95-125 kilomètres). La période de l'année va de février à mai, lorsque la couverture de neige est assurée et que la lumière est suffisante pour fonctionner pendant plusieurs heures. Les villages de pêche sportive de Kjøllefjord et Mehamn peuvent être atteints en bateau à moteur Hurtigruten au départ de Tromsø, Hammerfest et Honnningsvåg, juste avant de rejoindre Kirkenes. Widerøe dessert également Mehamn depuis Kirkenes, Alta et Tromsø, d'où vous pouvez trouver des liaisons avec SAS et Norwegian vers Oslo et dans un autre pays.
mardi 8 décembre 2020
vendredi 4 décembre 2020
Mieux manger et ne pas déprimer
Même si de nombreuses personnes comprennent le lien entre la nutrition et le bien-être, seuls quelques-uns connaissent le lien entre la nutrition et la dépression. Les troubles dépressifs sont généralement considérés comme émotionnels ou biochimiques. La nourriture, cependant, joue un rôle important dans la cause, la gravité et la période des troubles dépressifs et des sautes d'humeur quotidiennes. Bon nombre des mêmes régimes alimentaires qui précèdent les troubles dépressifs sont des régimes similaires qui surviennent pendant la dépression. Des conceptions comme sauter des plats, pas de désir de nourriture ou vouloir des bonbons. Les personnes qui suivent un régime alimentaire à très faible teneur en glucides courent également le risque de ressentir une sensation de stress, car les substances chimiques de l'esprit qui commercialisent un sentiment de bien-être, le tryptophane et la sérotonine, sont provoquées par des régimes riches en glucides. La recherche a révélé que les insuffisances en vitamines sont plus fréquentes chez les personnes souffrant de dépression que chez les personnes qui ne souffrent pas de dépression. Les insuffisances des suppléments de vitamines comprennent les vitamines B1, B6, B12 et l'insuffisance en acide folique. Ces vitamines jouent un rôle important dans le processus métabolique des neurotransmetteurs. L'insuffisance en acide folique peut entraîner un changement de caractère et une dépression. De faibles niveaux de supplément de vitamine B12 pourraient contribuer aux troubles dépressifs et aux problèmes de mémoire. L'une des carences en vitamines les plus courantes est l'acide folique; abondant dans les légumes à feuilles qui sont les aliments les moins consommés en Amérique. L'acide folique à la vitamine B est également facilement détruit par la cuisson des aliments. En vieillissant, la vitamine B12 peut ne pas être absorbée aussi facilement, même lorsque notre besoin quotidien recommandé est satisfait. Les nutriments qui jouent un rôle dans la prévention des troubles dépressifs, de l'irritation et des sautes d'humeur sont constitués de calcium, de fer, de magnésium, de sélénium et de zinc. La vérité est qu'une alimentation appropriée joue un rôle clé dans le maintien de la santé psychologique. Les aliments dont vous devez vous débarrasser ou manger modérément sont composés de sucres et de caféine. Changez les bonbons avec des fruits frais et des glucides à grains entiers. Nous devons prendre l'habitude de fumer en consommant au moins 3 repas par jour, et le petit-déjeuner est important. Consommez chaque jour des sources de protéines faibles en gras et consommez au moins six verres de 8 oz d'eau chaque jour. Concentrez-vous sur une alimentation bien équilibrée, y compris des aliments de sélection Mangez beaucoup de légumes à feuilles pour l'acide folique et des bananes, de l'avocat, du poulet et des grains entiers pour le supplément de vitamine B6. Des vitamines et des minéraux sains comme les vitamines nutritionnelles, les nutriments, les protéines, certains glucides et la graisse corporelle contribuent tous à une alimentation saine et bien équilibrée qui peut aider à maintenir l'équilibre hormonal et ainsi améliorer votre bien-être mental. Alors, que se passe-t-il lorsqu'un certain nombre de ces vitamines et minéraux manquent dans l'alimentation et que vous avez une insuffisance? En fin de compte, les carences nutritionnelles peuvent causer différents problèmes tels que l'anxiété et l'anxiété, et peuvent même entraîner des maladies à long terme et des conditions chroniques. Une insuffisance à long terme peut contribuer au développement de troubles dépressifs et de maladies dégénératives du cerveau comme la maladie d'Alzheimer, sans parler du lourd tribut que cela peut avoir sur votre propre bien-être physique réel, ce qui pourrait avoir un impact supplémentaire sur votre confiance en vous et votre bien-être émotionnel. C'est un groupe vicieux, et si vous souhaitez assurer votre bien-être physique et mental tout au long de la vie, vous devez vous assurer que vous ne manquez pas de micro et macro nutriments. Les gens développent généralement des insuffisances nutritionnelles en consommant des aliments malsains, ce qui laisse peu de place à vos aliments riches en nutriments dans la journée. Il convient de noter que les aliments malsains ne doivent pas nécessairement nuire activement à votre santé globale, ils n'empoisonnent pas toujours votre corps, mais ils manquent du bon maquillage nutritionnel dont vous avez besoin pour favoriser des processus physiques sains - et c'est pourquoi nous contactons certains aliments nocifs. Le plus souvent, il n'y a absolument aucun ingrédient actif qui ruine votre santé globale, c'est l'absence de vitamines, de minéraux et de macro nutriments comme les protéines. Pour cette raison et bien d'autres, il est essentiel que vous vous débarrassiez des aliments malsains du mode de vie, comme les sucres, et que vous les échangiez contre des repas sains contenant une variété de légumes et de ressources protéiques faibles en gras pour donner de l'énergie à votre corps et à votre esprit chaque jour. . Vous n'avez pas besoin de le faire en une seule fois, cours de cuisine Tours mais veillez à éliminer progressivement les produits malsains pour vous permettre de faire plus de place pour les légumes. Vous vous demandez peut-être sur quels aliments vous devriez mettre l'accent dans votre alimentation quotidienne, mais il est important de noter qu'il ne s'agit pas de choisir un type de baie sur l'autre, mais de comprendre quelles vitamines et minéraux rechercher et de trouver le régime qui convient le mieux. pour toi. En règle générale, vous ne pouvez pas échouer en choisissant des aliments riches en antioxydants comme les fruits, les légumes à feuilles, le saumon, les graines de chia noir et le délicieux chocolat noir. Ensuite, assurez-vous de choisir des aliments entiers qui proviennent de sources saines et durables et ne contiennent pas de colorants alimentaires ni de conservateurs. Consommez également beaucoup de fibres dans votre alimentation quotidienne pour soutenir votre assurance santé intestinale et prévenir les désirs de sucre, et mangez beaucoup d'aliments contenant des minéraux difficiles à obtenir comme le magnésium, le zinc et le sélénium.
mercredi 2 décembre 2020
Le discours de Biden
Hier soir, Joe Biden a couronné une convention démocrate pas comme les autres en soulignant les thèmes qui ont dominé le rassemblement depuis le début: l'empathie, l'unité nationale, la justice raciale et les échecs du président Donald Trump dans la gestion du coronavirus.
Maintenant, la question est de savoir si ces messages, qui ont largement éclipsé un appel économique direct aux familles en difficulté, peuvent protéger l’avance constante de Biden dans les sondages nationaux contre la contre-attaque idéologique du GOP qui atteindra certainement un nouveau sommet lors de la convention républicaine de la semaine prochaine.
Biden a projeté de la passion, de l'énergie et de la solidité dans des remarques qui ressemblaient plus à un discours présidentiel grave du bureau ovale qu'au discours rauque typique de la convention. À sa manière autant que dans ses paroles, Biden offrait un contraste avec la volatilité belliqueuse de Trump - et avec la représentation du GOP de lui comme en déclin à la fois physiquement et mentalement.
Mais alors qu'il faisait avancer les objectifs de Biden, le discours, ainsi que la convention elle-même, avaient un angle mort remarquable: l'événement n'a pas livré une critique concise du bilan économique de Trump ni offert une explication précise des plans de Biden pour améliorer la situation économique des familles de la classe moyenne. Bien que Biden ait parcouru une longue liste d'objectifs politiques sur des questions telles que la création d'emplois et le changement climatique lors de son discours, il a offert très peu de détails sur la façon dont il les atteindrait - bien qu'en fait, il ait prononcé une série de discours détaillés exposant son programme. .
Il a consacré beaucoup plus d'énergie à inculper Trump sur l'épidémie et à encourager l'unité nationale qu'il ne l'a fait pour remettre en question l'engagement du président envers la classe moyenne ou en affirmant qu'il avait lui-même de meilleurs plans pour la renforcer.
Alex Conant, consultant en affaires publiques du GOP et ancien directeur de la communication de Marco Rubio, a déclaré que le choix des démocrates de minimiser la discussion sur leurs projets tout au long de la semaine reflétait leur détermination à rester concentrés sur Atout. «Pour la plupart, les conventions ne sont jamais lourdes de politique, mais celle-ci est frappante par son absence de véritable discussion politique», m'a-t-il dit. "En fin de compte, ils veulent que ce soit un référendum sur les quatre années de mandat de Trump, pas un choix entre leur vision de l'avenir et celle de Trump."
Le risque pour les démocrates, a déclaré Conant, est que cette approche laisse plus de place à Trump pour définir le programme de Biden. «Si j'étais Trump, je dépenserais toute la semaine prochaine et des centaines de millions de dollars en septembre pour vous dire que Biden va vous donner un seul payeur [soins de santé], des impôts plus élevés et le Green New Deal, ce qui ruinerait tout chance pour l'économie de se redresser », a déclaré Conant. «Et forcer les démocrates à avoir ce débat économique.»
Même si Biden émerge de la convention avec un coup de pouce dans les sondages, son choix de se concentrer moins sur les appels économiques et plus sur les grands thèmes et les questions sociales, en particulier la justice raciale, soulève certaines des mêmes questions qui ont surgi après le dernier des démocrates. réunion nationale. Bien que la convention de 2016 d'Hillary Clinton ait suscité de vives critiques, elle a également souligné l'adhésion du parti à la diversité, l'étendue de sa coalition et les lacunes de caractère de Trump sans proposer un programme économique clairement défini pour les familles de travailleurs. Ces choix ont été mis en doute après le jour du scrutin, lorsque les énormes marges de Trump parmi les électeurs blancs non diplômés lui ont permis de déloger les champs de bataille de Rust Belt du Michigan, de la Pennsylvanie et du Wisconsin du «mur bleu» des démocrates et de revendiquer son la victoire.
Avant le discours de Biden hier soir, le stratège démocrate de longue date James Carville, directeur de campagne pour la course réussie de Bill Clinton en 1992, craignait que les démocrates ne s'engagent à nouveau sur une voie similaire cette semaine. Il a donné des notes élevées à l’introduction personnelle de Biden par la convention et à son rayonnement auprès des jeunes, mais il craignait que l’événement ne suive la formule utilisée par les démocrates pour gagner la Chambre en 2018: Réduisez au minimum la discussion sur Trump et mettez l'accent sur les préoccupations économiques essentielles, telles que la défense de la loi sur les soins abordables et de ses protections pour les Américains souffrant de problèmes de santé préexistants.
"La façon dont je dirais que c'est, je souhaite que la convention soit un peu plus 2018 - parce que 2018 a vraiment fonctionné", m'a-t-il dit. «Nous avons organisé une pièce de théâtre, et la pièce était: Parlez de la vie quotidienne des gens, parlez moins de Trump, faites-en plus sur eux. Nous en avons fait une partie. Je ne veux pas dire que c’est inexistant. Mais j'aurais été satisfait de 20% de plus en 2018. » Carville a cependant été rassuré par le discours de Biden. Peu de temps après que l'ancien vice-président eut terminé, Carville m'a envoyé un texto: «Je pensais que c'était vraiment bien. Je pense qu'il en a apporté quelques-uns nécessaires à la convention.
jeudi 25 juin 2020
Quand ils concevaient le parachute
lundi 22 juin 2020
L'affaire Bill Cosby
mardi 16 juin 2020
De la bonne gestion des avions
La question est la suivante: vous devez simplement savoir quoi rechercher. Portez une attention particulière lorsque nous présentons le fournisseur de services de gestion d'aéronefs idéal.
Ils ont de l'expérience Voici ce que vous ne voulez pas, vous ne voulez pas d'une société de gestion d'aéronefs qui vient d'entrer dans l'industrie. Pourquoi? Parce qu'ils vont manquer d'expérience. Ils n'auront probablement pas les procédures nécessaires pour gérer efficacement les opérations liées à vos aéronefs. En outre, ils n'ont pas prouvé qu'ils étaient des fournisseurs de services fiables.
Au lieu de cela, vous devriez aller avec la société qui offre ces services et des services similaires depuis des décennies. La raison en est à la fois évidente et logique à cent pour cent. S'ils sont toujours en activité après, disons, 30 ans, ils doivent rendre les clients heureux. Il n'ya aucun moyen pour une entreprise d'avoir ce type de longévité et de maintenir ses profits sans fournir un service supérieur à des personnes comme vous.
Alors, quand vous partez avec une entreprise expérimentée, vous mettez la chance à votre service. Il y a plus de chances que vous soyez satisfait de leurs services de gestion car ils plaisent à d'autres clients depuis longtemps. Ils savent ce qu'ils font et ils le font bien, car ils ont eu le temps de perfectionner leurs opérations.
Ils offrent le marketing de la charte Peut-être n'utiliserez-vous pas votre avion nolisé 24 heures sur 24, sept jours sur sept. Dans ce cas, vous pouvez envisager de louer à d'autres personnes pour récupérer une partie de l'argent que vous dépensez. Cela peut être une stratégie commerciale rentable. Mais comment allez-vous trouver des personnes pour réserver votre avion? Easy-la société de gestion d'aéronefs que vous choisissez devrait avoir les moyens de commercialiser votre jet pour vous. En échange, ils prendront une partie raisonnable de votre profit. Tout ce que vous avez à faire est de vous asseoir et de collecter l'argent.
Ils fournissent une formation Besoin d'un personnel entièrement formé? Hôtesses de l'air? Des techniciens? Pilotes n'ayant pas moins d'une formation annuelle sur simulateur? La société de gestion d'aéronefs que vous choisissez devrait vous donner cela, et bien plus encore. Vous ne devriez pas avoir à le fournir vous-même.
Personnalisation et flexibilité En résumé, vous avez besoin d'une société de gestion d'aéronefs capable de travailler avec vous, vol en avion de chasse Paris Pontoise quels que soient vos besoins. Ils doivent personnaliser le forfait qu'ils vous proposent en fonction de vos besoins. Et ils devraient le faire à un prix juste et raisonnable. Lorsque vous trouvez cette entreprise, vous pouvez vous attendre à un partenariat long et fructueux.
mardi 19 mai 2020
Les entreprises se développent sur Facebook
- Ajouter un onglet d'atterrissage à la page de votre entreprise. Vous pouvez spécifier quel «onglet» les gens verront sur votre page d'entreprise Facebook. Dans la plupart des cas, cela s'appelle l'onglet "Bienvenue" et est personnalisé avec des graphiques spécifiques, un texte promotionnel. N'oubliez pas de placer votre offre gratuite sur cette page, ainsi qu'une zone d'inscription permettant de saisir des noms.
- Utilisez les balises @ de manière stratégique. Vous pouvez donner jusqu'à six «balises» dans toute mise à jour / publication murale consistant en un mélange d'amis, de pages de fans, d'événements ou de groupes.
- Fournissez un espace à vos fans pour se promouvoir. Pour honorer vos fans et minimiser les messages de spam sur votre mur, donnez à vos fans leur propre forum avec l'onglet Discussion. Spécifiez comment et où vous voulez qu'ils envoient.
- Répondre au message des fans promptement et personnellement. Mettez en place une stratégie d'engagement efficace et répondez aux commentaires et aux questions de vos fans. Personnalisez vos réponses et utilisez les prénoms des fans pour une sensation informelle.
- Surprenez vos fans. Rendez de temps en temps votre page d'entreprise Facebook animée d'initiatives comme «Fan Page Friday» ou «Journée de partage de votre blog» et invitez tous vos fans à partager leurs liens sur votre mur.
- Impliquez vos fans dans la création de produits et de contenus. Impliquez et incluez vos fans Facebook dans la création de nouveaux produits ou dans la recherche d'idées pour de nouveaux articles de blog. C'est ce qu'on appelle le crowdsourcing.